31 de Dezembro

         Se você está verdadeiramente no caminho da recuperação de amar demais, saiba que você é um milagre.

30 de Dezembro

         Embora todas as mulheres que leiam este livro possam ter em comum a tendência para amar demais, cada uma de nós tem seu modo particular de fazê-lo.

         Para descobrir os indícios de seu estilo pessoal, considere os temas comumente presentes em sua obra de ficção favorita, ou seu filme favorito, sua canção favorita, seu poema ou conto de fadas favorito etc. Reunidos, eles provavelmente esclarecerão a você como lidar com essa questão de viver e amar -demais.

29 de Dezembro

         Os eventos reveladores da vida podem ou não ser bem-vindos, mas se eles são favoráveis ou não só saberemos com a plenitude do tempo.

22 de Dezembro

         É uma nobre forma de amor permitir que alguém de quem gostamos profundamente sofra as conseqüências naturais de seu comportamento e desse modo aprenda suas lições.

21 de Dezembro

         Quando solitárias e perdidas, não ansiamos simplesmente por companhia mas por alguém que também se sinta como nós. As mais poderosas fontes de cura disponíveis são grupos compostos por pessoas decididas a falar honestamente entre si sobre um problema comum e orientadas por simples diretrizes e princípios espirituais.

19 de Dezembro

         Quando a maior parte de nossas conversas com amigos íntimos é sobre ele, seus problemas, seus pensamentos, seus sentimentos, e quase todas as frases começam com 'ele', estamos amando demais.

13 de Dezembro

         Quando não estamos mais amando demais, grandes amigos agora nos podem parecer obsessivos e doentios. A desgraça comum, como um critério para amizade, é substituída por interesses comuns e mais recompensadores. Assim o que freqüentemente ocorre durante a recuperação é que nossos padrões de relacionamento mudam, assim como nosso círculo de amizades.

12 de Dezembro

         À medida que nos recuperamos do amor excessivo, mudamos a maneira de nos relacionamos com nossos pais e filhos. Com nossos pais nos tornamos menos carente e aborrecidas e, freqüentemente, menos solícitas também. Ficamos mais honestas e freqüentemente mais tolerantes e às vezes mais genuinamente carinhosas. Com nossos filhos nos tornamos menos controladoras, menos preocupadas  e menos culpadas. Relaxamos e apreciamos mais os filhos, porque somos capazes de relaxar e apreciar mais a nós mesmas. Assim como sentimos maior liberdade para alcançar nossos próprios interesses e necessidades, eles estão livres para fazer o mesmo.

11 de Dezembro

         Ser muito inteligente, muito atraente, muita charmosa, ou muito encantadora, ou muito educada, ou muito próspera, ou muito culta, ou muito talentosa, ou muito bem sucedida não evita que se ame demais.

         Nenhuma dessas condições impede a dependência de relacionamento ou, por falar nisso, qualquer outro tipo de dependência.

10 de Dezembro

         Existem várias fases na recuperação do amor excessivo. A primeira começa quando nos damos conta de que estamos fazendo e desejamos parar. A seguinte vem com a disposição de conseguimos ajuda para nós mesmas, seguida pelo esforço inicial para garantirmos essa ajuda. Depois entramos na fase que exige de nós um compromisso com a própria cura e disposição para continuarmos com o programa de recuperação. Durante esse período, começamos a mudar o modo de agir, pensar e sentir. O que um dia pareceu normal e familiar começa a parecer incômodo e doentio.  Entramos na fase seguinte da recuperação quando começamos a fazer escolhas que não obedecem mais os nossos antigos padrões mas que, em vez disso, realçam nossa vida e promovem nosso bem estar. Durante todos os estágios da recuperação, o amor próprio desenvolve-se firme e lentamente. Primeiro paramos de nos odiar, então nos tornamos mais tolerantes com nós mesmas. Depois surge uma crescente apreciação de nossas qualidades, e a auto-aceitação se desenvolve. Finalmente o verdadeiro amor-próprio evolui.

9 de Dezembro

         À medida que se tornar mais capaz de cuidar de si mesma, pode descobrir que atraiu alguém capaz de cuidar de você. À medida que nos tornamos mais saudáveis e equilibradas, atraímos parceiros mais saudáveis e equilibrados. À medida que nos tornamos menos carentes, mais nossas necessidades são satisfeitas. À medida que desistimos do papel de super protetoras, abrimos espaço para alguém nos proteger.

8 de Dezembro

         Quando você estiver realmente pronta para parar de manipular e controlar o homem em sua vida, isso significa que você deve também parar de encorajá-lo e elogiá-lo. Por quê? Porque é provável que em várias oportunidades você tenha usado o elogio e o encorajamento para forcá-lo a fazer o que você deseja, conseqüentemente, isso deve estar relacionado novamente. Reflita sobre o motivo de estar enaltecendo algo que ele fez. Será para ajudar a levantar a auto-estima dele? Isso é manipulação. Será porque dessa maneira ele continuará com qualquer comportamento que você esteja enaltecendo? Isso é manipulação. Será que dessa forma ele vai saber o quanto se orgulha dele? Isso pode vir a ser um fardo para ele carregar. Deixe-o desenvolver o próprio orgulho pelas próprias realizações. De outra forma você está perigosamente perto de representar o papel de mãe dele. Ele não precisa de outra mãe (não importa o quanto ela tenha sido má) e, mais objetivamente, você não precisa dele como filho.

7 de Dezembro

         Reconheça que seu valor é grande, seus talentos são dignos de expressão, sua realização é tão importante quanto a de qualquer outra pessoa, e o melhor de si é o maior presente que você tem para dar ao mundo como um todo e, mais especialmente, àqueles mais próximos de você.

6 de dezembro

         O desprendimento, vital para a recuperação, requer que você desvencilhe seu ego dos sentimentos do outro e especialmente das atitudes dele e seus resultados. É necessário que você permita a ele lidar com as conseqüências do próprio comportamento e que não o poupe de nenhuma dor. Você pode continuar a se importar com ele, mas sem tomar conta dele. Permita a ele encontrar seu próprio caminho, assim como você está se esforçando para encontrar o seu.

5 de Dezembro

         Você deve escutar sua voz interior, levando em conta o que é bom e o que é certo para você, e então obedecê-la. É assim que você desenvolve um egoismo saudável, escutando os próprios palpites. Até agora você provavelmente tem sido quase uma vidente, captando palpite de outras pessoas sobre como se comportar. Descarte esses palpites ou eles continuaram a sufocar os seus.

4 de Dezembro

        

 As mudanças que está fazendo em sua vida implicam que as pessoas ao seu redor também mudem, e elas naturalmente resistirão. Mas, a menos que dê crédito à indignação delas, isso não durará muito. É apenas uma tentativa de empurrá-la de volta para seu velho e abnegado comportamento, de forma a fazer por elas o que podem e devem fazer por si mesmas.

3 de Dezembro

         Quanto menos precisar de um companheiro, melhor companheira você será, e conseqüentemente atrairá (e será atraída por) um companheiro saudável.

2 de Dezembro

         Desenvolvendo a espiritualidade, você tem instrumentos para encontrar alívios que não exigem que manipule outra pessoa para ser ou fazer o que deseja. Ninguém deve mudar para você se sentir bem. Pelo fato de você ter acesso a um apoio espiritual, sua vida e felicidade ficarão cada vez mais sob controle e menos vulneráveis à ação de outros.

23 de novembro

         Quando deixa de culpar os outros e assume a responsabilidade pelas próprias escolhas, você se torna livre para adotar todo tipo de opções que não estavam disponíveis quando você se achava vítima dos outros. Isso a prepara para começar a mudar aquelas coisas na vida que ou não são boas para você, ou já não lhe satisfazem ou interessam mais — para deixar de lado o que você superou e se aventurar por novos caminhos e projetos.

22 de Novembro

         Não existem enganos na vida, somente lições; então aprenda um pouco do que a vida quer lhe ensinar.

21 de novembro.

         Reconheça o que é a realidade e permita que ela seja como é, sem precisar mudá-la. É aí que se encontra uma felicidade resultante não da manipulação de pessoas ou condições exteriores, mas do desenvolvimento da paz interior, mesmo diante dos desafios e dificuldades.

20 de novembro.

         O que manifestamos em nossa vida é um reflexo do que se encontra no fundo do nosso ser: as crenças a respeito de nosso valor, nosso direito à felicidade, o que merecemos da vida. Quando essas crenças mudam, muda também nossa vida.

15 de Novembro

         Achamos o homem instável excitante, o inseguro desafiador, o imprevisível romântico, o imaturo charmoso, o mal-humorado misterioso. O homem irritado precisa de nossa compreensão. O infeliz de nosso consolo. O inadequado de nosso encorajamento e o frio de nosso calor. Mas somos incapaz de 'consertar' o homem que está bom do jeito que está.

14 de Novembro

         Quando você desculpa a rabugice, o mau humor, a indiferença e as descortesias dele como sendo problemas causados por uma infância infeliz e tenta torna-se a terapeuta dele, você está amando demais.

13 de Novembro

         Todas as mulheres que amam demais carregam a provisão emocional de experiências que pode levá-las a usar substâncias que alterem o estado de consciência a fim de escapar de seus sentimentos. E filhos de dependentes químicos tendem igualmente a herdar uma predisposição genética para o uso de tais substâncias.

         Qualquer dependência química deve ser tratada primeiramente, antes de abordar a dependência de relacionamento, pois o uso de substâncias que alterem o estado de consciência torna impossível a abstinência de outros comportamentos dependentes, inclusive todas as nossas variedades favoritas de amar demais.

12 de Novembro

         Relacionamentos verdadeiramente doentios são, para nós, como drogas pesadas. Os dramáticos momentos de prazer e depressão criam igualmente poderosas distrações para nossas próprias vidas e sentimentos. Sem um homem assim no qual nos concentrarmos, entramos num estado de abstinência, freqüentemente com muito dos sintomas físicos e emocionais que acompanham um verdadeira abstinência de drogas: náusea, suor, calafrios, tremedeiras, desassossego, pensamento obsessivo, depressão, insônia, pânico e ataques de ansiedade. Num esforço para abandonar esses sintomas, voltamos para os parceiros anteriores ou buscamos desesperadamente um novo parceiro.

11 de Novembro

         Se ao nos relacionássemos com homens que fossem tudo o que queríamos, para que eles precisariam de nós? Todo esse talento ( e compulsão) para ajudar não teria como expandir-se. Uma parte importante de nossa identidade estaria sem função. Então escolhemos homens que não são como queremos – e continuamos a sonhar.

10 de Novembro

         Se algum dos seus esforços em benefício dele incluem:

·         comprar roupas para que ele melhore de aparência;

·         encontrar um terapeuta e implorar que ele o veja;

·         financiar hobbies caros para ajudá-lo a utilizar melhor o tempo;

·         passar por dilacerantes mudanças geográficas porque 'ele não está feliz aqui';

·         dar-lhe a metade de suas propriedades e posses ou todas elas para ele não se sentir inferior a você;

·         garantir-lhe um lugar para viver de forma que possa sentir-se seguro;

·         permitir que abuse de você porque 'porque ele nunca pôde exprimir seus sentimentos antes'; ou

·         encontrar um trabalho para ele,

         você está indiscutivelmente amando demais.

6 de Novembro

         Nosso corpo físico não pode mentir. Conseqüentemente é um importante indicador do que realmente sentimos. No entanto, para algumas de nós, sentirmo-nos incomodadas é um estado ao qual estamos acostumadas há tanto tempo que nem se quer percebemos, até que começamos a nos recuperar e passamos a viver sem sentir um nó no estômago.

Uma vez que nós tenhamos recuperado e possamos sentir a diferença, é menos provável que façamos coisas e vivamos maneiras que faça esse nó voltar.

5 de Novembro

         Amar demais é um modelo de comportamento aprendido cedo e praticado habilmente, e desistir dela será assustador, ameaçador e constantemente desafiador.

RECEITA DA DONA CACILDA

Dona Cacilda é uma senhora de 92 nos, miúda, e tão elegante, que todo o dia, às 8 da manhã ela já está toda vestida, bem penteada e discretamente maquiada, apesar de sua pouca visão. E hoje ela se mudou para uma casa de repouso: o marido, com quem ela viveu 70 anos, morreu recentemente, e não havia outra solução.

Depois de esperar pacientemente por duas horas na sala de visitas, ela ainda deu um lindo sorriso quando a atendente veio dizer que seu quarto estava pronto. Enquanto ela manobrava o andador em direção ao elevador, eu dei uma descrição do seu minúsculo quartinho, inclusive das cortinas de tecido florido que enfeitavam a janela. Ela me interrompeu com o entusiasmo de uma a garotinha que acabou de ganhar um filhote de cachorrinho.

“Ah, eu adoro essas cortinas.”

“Dona Cacilda, a senhora ainda não viu seu quarto, espera mais um pouco.”

“Isso não tem nada a ver, ela respondeu, felicidade é algo que você decide por princípio. Se eu vou gostar ou não do meu quarto, não depende de como a mobília vai estar arrumada. Vai depender de como eu preparo a minha expectativa. E eu já decidi que vou adorar. É uma decisão que tomo todo dia quando acordo. Sabe, eu posso passar o dia inteiro na cama, contando as dificuldades que tenho em certas partes do meu corpo que não funcionam bem ou posso levantar da cama agradecendo pelas outras partes que ainda me obedecem.”

“Simples assim?”

“Nem tanto; isso é para quem tem autocontrole e exigiu de mim um certo ‘treino’ pelos anos a fora, mas é bom saber que ainda posso dirigir meus pensamentos e escolher, em conseqüência, os sentimentos.”

Calmamente ela continuou:

“Cada dia é um presente; e, enquanto meus olhos se abrirem, vou focalizar o novo dia, mas também as lembranças alegres que eu guardei para esta época da vida. A velhice é como uma conta bancária: você só retira aquilo que guardou. Então, meu conselho para você é depositar um monte de alegrias e felicidades na sua ‘Conta de Lembranças’. E aliás, obrigada por este seu depósito no meu Banco de Lembranças. Como você vê, eu ainda continuo depositando e acredito que, por mais complexa que seja a vida, sábio é quem a simplifica.”

Depois me pediu para anotar:

1. Jogue fora todos os números não essenciais para sua sobrevivência. Isso inclui idade, peso e altura. Deixe seu médico se preocupar com eles. Para isso ele é pago.

2. Freqüente, de preferência, seus amigos alegres. Os “baixo-astrais” puxam você para baixo.

3. Continue aprendendo. Aprenda mais sobre computador, artesanato, jardinagem, qualquer coisa. Não deixe seu cérebro desocupado. Uma mente sem uso é a oficina do diabo. E o nome do diabo é Alzheimer.

4. Curta coisa simples.

5. Ria sempre, muito e alto. Ria até perder o fôlego; ria para você mesma no espelho, ao acordar e que o sorriso seja sua última ‘atitude’ antes de dormir.

6. Lágrimas acontecem. Agüente, sofra e siga em frente. A única pessoa que acompanha você a vida toda é você mesmo. Esteja vivo enquanto você viver e seja uma boa companhia para si mesmo.

7. Esteja sempre rodeado daquilo de que você gosta: pode ser família, animais, lembranças, música, plantas, um hobby, o que for. Seu lar é o seu refúgio, sua mente seu paraíso.

8. Aproveite sua saúde. Se for boa, preserve-a. Se está instável, melhore-a da maneira mais simples: caminhe, sorria, beba água, ore, veja comédias, leia piadas ou histórias de aventuras, romances e comédias.

9. Não faça viagens de remorsos. Viaje para o shopping, para cidade vizinha, para um país estrangeiro, pega carona numa cauda de cometa, imagine os mais diversos objetos formados pelas nuvens no céu, mas evite as viagens ao passado, pois você pode ficar retido na estação errada. Escolha as lembranças que quer ter; não se deixe dominar por elas ou perderá o direito à escolha.

10. Diga a quem você ama que você realmente o ama, e diga isso em todas as oportunidades, através do olhar, do toque, das palavras, das ações diárias e do carinho. Seja feliz com seu próprio sentimento e não exija retribuição; você terá, de graça, o que o outro sentir; nada mais, nada menos.

VIOLÊNCIA PSICOLÓGICA É A FORMA MAIS SUBJETIVA DE AGRESSÃO CONTRA A MULHER;

CONTI OUTRA - 11 JUL, 2016

POR ANDRÉA MARTINELLI

DIFERENTE DO QUE SE IMAGINA, NÃO É PRECISO SER AGREDIDA FISICAMENTE PARA ESTAR EM UMA RELAÇÃO VIOLENTA. ALGUMAS PALAVRAS E ATITUDES PODEM FERIR A AUTOESTIMA DE UMA MULHER TANTO QUANTO. E ISSO TEM NOME: VIOLÊNCIA PSICOLÓGICA. ESTA É A FORMA MAIS SUBJETIVA E, POR ISSO, DIFÍCIL DE IDENTIFICAR.

PARA ROMPER ESSE SILÊNCIO, DESDE 1981 O MOVIMENTO FEMINISTA COMEMORA EM 25 DE NOVEMBRO, O DIA INTERNACIONAL DA NÃO VIOLÊNCIA CONTRA A MULHER.

SEGUNDO DADOS DA OMS (ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE) DIVULGADOS NA ÚLTIMA SEMANA, UMA EM CADA TRÊS MULHERES É VÍTIMA DE VIOLÊNCIA NO MUNDO. E ESTA VIOLÊNCIA, DE TÃO LATENTE, CHEGA A SER CLASSIFICADA ENTRE: FÍSICA, SEXUAL, MORAL E PSICOLÓGICA.

POR SER SUBJETIVA E, POR ISSO, DE DIFÍCIL IDENTIFICAÇÃO, A VIOLÊNCIA PSICOLÓGICA, NA MAIORIA DOS CASOS, É NEGLIGENCIADA ATÉ POR QUEM SOFRE – POR NÃO CONSEGUIR PERCEBER QUE ELA VEM MASCARADA PELO CIÚMES, CONTROLE, HUMILHAÇÕES, IRONIAS E OFENSAS.

SEGUNDO DEFINIÇÃO DA OMS ELA É ENTENDIDA COMO:

QUALQUER CONDUTA QUE LHE CAUSE DANO EMOCIONAL E DIMINUIÇÃO DA AUTOESTIMA OU QUE LHE PREJUDIQUE E PERTURBE O PLENO DESENVOLVIMENTO OU QUE VISE DEGRADAR OU CONTROLAR SUAS AÇÕES, COMPORTAMENTOS, CRENÇAS E DECISÕES, MEDIANTE AMEAÇA, CONSTRANGIMENTO, HUMILHAÇÃO, MANIPULAÇÃO, ISOLAMENTO, VIGILÂNCIA CONSTANTE, PERSEGUIÇÃO CONTUMAZ, INSULTO, CHANTAGEM, RIDICULARIZAÇÃO, EXPLORAÇÃO E LIMITAÇÃO DO DIREITO DE IR E VIR OU QUALQUER OUTRO MEIO QUE LHE CAUSE PREJUÍZO À SAÚDE PSICOLÓGICA E À AUTODETERMINAÇÃO.

“EM UMA BRIGA DE CASAL, O AGRESSOR NORMALMENTE USA ESSA TÁTICA PARA FAZER COM QUE A PARCEIRA SE SINTA ACUADA E INSEGURA, SEM CHANCE DE REAGIR. NÃO EXISTE RESPEITO”, EXPLICA MARIA LUIZA BUSTAMANTE, CHEFE DO DEPARTAMENTO DE PSICOLOGIA CLÍNICA DA UNIVERSIDADE ESTADUAL DO RIO DE JANEIRO AO GNT.

ESSE TIPO DE VIOLÊNCIA NORMALMENTE PRECEDE A AGRESSÃO FÍSICA QUE, UMA VEZ PRATICADA E TOLERADA, PODE SE TORNAR CONSTANTE. NA MAIORIA DAS VEZES, O RECEIO DE ASSUMIR QUE O CASAMENTO OU O NAMORO NÃO ESTÁ FUNCIONANDO AINDA É UM MOTIVO QUE LEVA MULHERES A SE SUBMETER À VIOLÊNCIA – ENTRE TODOS OS TIPOS E NÃO APENAS A PSICOLÓGICA.

COMO IDENTIFICAR?

DIFICILMENTE A VÍTIMA PROCURA AJUDA EXTERNA NOS CASOS DE VIOLÊNCIA PSICOLÓGICA. A MULHER TENDE A ACEITAR E JUSTIFICAR AS ATITUDES DO AGRESSOR, PROTELANDO A EXPOSIÇÃO DE SUAS ANGÚSTIAS ATÉ QUE UMA SITUAÇÃO DE VIOLÊNCIA FÍSICA, MUITAS VEZES GRAVE, OCORRA.

A VIOLÊNCIA PSICOLÓGICA ACONTECE QUANDO ELE…

#1. QUER DETERMINAR O JEITO COMO ELA SE VESTE, PENSA, COME OU SE EXPRESSA.

#2. CRITICA QUALQUER COISA QUE ELA FAÇA; TUDO PASSA A SER RUIM OU ERRADO.

#3. DESQUALIFICA AS RELAÇÕES AFETIVAS DELA: OU SEJA, AMIGOS OU FAMÍLIA “NÃO PRESTAM”.

#4. A XINGA DE “VADIA”, “IMPRESTÁVEL”, “RETARDADA”, “VAGABUNDA” …

#5. A EXPÕE A SITUAÇÕES HUMILHANTES EM PÚBLICO.

#6. CRITICA O CORPO DELA DE FORMA OFENSIVA, E CONSIDERA COMO UMA “BRINCADEIRA”.

…ENTRE OUTRAS FORMAS DE VIOLÊNCIA QUE SÃO SUBJETIVAS E QUE, MUITAS VEZES, PASSAM DESPERCEBIDAS NO DIA A DIA!  

4 de Novembro

         Desvie sua atenção afetuosa para longe de sua obsessão por um homem e a direcione para sua própria vida.

3 de Novembro

         Uma das ironias da vida é que nós, mulheres, somos capazes de reagir com tanta simpatia e compreensão ao sofrimento a vida de outra pessoa, e ao mesmo tempo permanecer tão cegas à (e pela) dor em nossa própria vida.

2 de Novembro

         

Todas tendemos a negar aquilo que é muito doloroso ou ameaçador para ser aceito.

01.11.2016

31 de Outubro

         A recuperação não é uma porta a ser fechada para uma antiga maneira de viver, mas uma porta que deve ser aberta diariamente para a experiência mais plena de estar viva.

30 de Outubro

         Se alguma vez você já se sentiu obcecada por um homem, deve ter suspeitado que essa obsessão não era amor, mas medo. Nós que amamos obsessivamente somos cheias de medo -medo de ficarmos sozinhas, medo de não sermos amadas e valorizadas, medo de sermos ignoradas, abandonadas ou destruídas. Oferecemos nosso amor na esperança alucinada de que o homem por quem estamos obcecadas cuide de nossos medos. Em vez disso, os medos -e as obsessões- intensificam-se até que dar amor para recebê-lo de volta torna-se uma força motriz em nossa vida. E, já que a estratégica não funciona, tentamos outra vez e amamos com mais força ainda. Nós amamos demais.

29 de Outubro

         Quando os relacionamentos põem em risco nosso bem-estar emocional e talvez até mesmo nossa saúde e segurança física, não há dúvidas, estamos amando demais.

26 de Outubro

         Cultivar algo que precisa ser desenvolvido em você não significa esperar que ele mude para então dar prosseguimento à sua própria vida. Em vez de fazer planos que depende da cooperação dele, faça-os como se, além de si própria, não houvesse com ninguém com quem contar. Pense como seria se nunca o tivesse conhecido. Você descobrirá que há muitas maneiras estimulantes de fazer a vida funcionar para si mesma quando parar de depender dele e, em vez disso, utilizar todas as outras opções.

25 de Outubro

         Disponha-se a experimentar pelo menos uma nova atividade por semana. Veja a vida como um banquete e sirva-se de um bocado de experiências diferentes para descobrir o que agrada.

24 de Outubro

         Muitas de nós que amamos demais somos pega culpando os outros pela infelicidade em nossa vida, enquanto rejeitamos nossos erros e nossas próprias escolhas. Trata-se de uma abordagem de vida que é insidiosamente sedutora e deve ser erradicada e suprimida, e o modo de fazer isso é dando uma boa, firme e honesta olhada em nós mesmas. Somente vendo nossos problemas e nossas falhas (e nossos pontos positivos de sucessos) como nossos, em vez de relacionamos de algum modo com os outros, podemos dar os passos para mudar o que precisa ser mudado.

23 de Outubro

         Se você se surpreender participando de um ciclo interminável de incriminações, réplicas, acusações e contra-acusações, pare. Desista de tentar fazer as coisas saírem do jeito que você quer sendo simpática, tempestuosa ou incapaz. Pare de precisar vencer. Pare de precisar lutar ou fazer com que ele lhe dê uma boa razão ou desculpa pelo comportamento ou negligência dele. Pare de precisar que ele demonstre que está suficientemente arrependido.

22 de Outubro

         Uma das implicações de parar de administrar e controlar a vida do outro é que você precisa renunciar à identidade de ser 'prestativa', mas ironicamente isso é muitas vezes a única coisa útil que se pode fazer por quem você ama. A identidade de ser 'prestativa' é um delírio do ego. Se realmente quiser ser prestativa, deixe de lado os problemas dele e cuide dos seus.

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21 de Outubro

         Você pode descobrir que sobrou muito pouco sobre o que conversar, uma vez que todos os agrados, as discussões, as ameaças, as brigas e as reconciliações chegaram ao fim. Isso porque todo esse tempo você teve um relacionamento com um homem que você pensou que ele poderia ser, deveria ser e seria -com sua ajuda-, e não com o homem que ele realmente é.

20 de Outubro

         Para uma mulher que ama demais, a doença principal é a dependência da dor e familiaridade com um relacionamento insatisfatório. Na verdade, isso é gerado a partir de modelos de toda uma vida que se estende à infância, mas ela deve antes de tudo lidar com os modelos atuais para se recuperar. Não importa até que ponto o seu parceiro seja doente, cruel ou desamparado, ela deve entender que toda a tentativa de mudá-lo, ajudá-lo, controlá-lo ou culpá-lo é uma manifestação da própria doença, e que precisa parar com esse tipo de comportamento para que outras áreas de sua vida se aperfeiçoem. O único esforço legítimo é para consigo própria.

19 de Outubro

         Uma mulher que usa os relacionamentos como uma droga negará o fato com mesma veemência que algum indivíduo dependente químico -e com resistência e medo equivalentes no que diz respeito a abrir mão de seu raciocínio obsessivo e seu modo altamente emocional de interagir com homens.

18 de Outubro

         A maioria de nós tem a capacidade de ser muito mais feliz e mais realizada como indivíduos do que nos damos conta. Frequentemente não reivindicamos tal felicidade porque acreditamos que o comportamento de alguém nos estar impedindo de agir assim. Ignoramos a obrigação  de nos desenvolver enquanto planejamos, manobramos e manipulamos a fim de mudar outra pessoa e ficamos zangadas, desanimadas e deprimidas quando fracassamos. Tentar mudar alguém é frustrante e deprimente, mas exercitar nosso poder efetuando mudanças em nossas vidas é estimulante.

17 de Outubro

         É a aceitação do outro exatamente como realmente ele é que permite a ele mudar se assim desejar.

16 de Outubro

         Algumas vezes, mesmo muito tempo depois de nos separarmos de alguém, somos levadas a descobrir como ele está -o que anda fazendo, quem (ou se) está namorando, etc.

         De acordo com uma lei espiritual, o que devemos saber nos será revelado sem nenhum esforço de nossa parte. É uma atitude sábia confiar na capacidade da alma de escolher o momento certo, assim como nos métodos relacionados a tais revelações.

         Qualquer outra atitude, significa forçar uma situação, o que faz parte de nossa doença.

15 de Outubro

         Quando você lê um livro de autoajuda e sublinha todas as passagens que acha que ajudariam a ele, você está amando demais.

14 DE OUTUBRO

         NOSSO COMPROMISSO É SEMPRE CONOSCO, COM A TRANSFORMAÇÃO DE NOSSOS CORAÇÕES.

13.10.2016

12.10.16

Dentro de cada pessoa há uma necessidade incrivelmente forte de arrancar um final feliz até mesmo das alianças emocionais mais desastrosas. Essa necessidade dentro de uma mulher que ama demais pode ser perigosa, até mesmo ameaçar a vida dela.

11.10.2016

QUANDO VOCÊ QUER PEGAR O TELEFONE E LIGAR PARA AQUELE HOMEM IMPOSSÍVEL, ENFRENTA A MESMA LUTA DE UM ALCOÓLATRA QUERENDO PEGAR UM DRINQUE.

   10.10.16

     A má notícia é: não existe atalhos para sair de uma relação de amor excessivo.

       Se decidir que realmente quer mudar, serão necessários -como toda mudança terapêutica- anos de trabalho e nada menos do que o seu total compromisso.

   A boa notícia é: se decidir iniciar o processo de recuperação, você deixará de ser uma mulher que ama tanto que se machuca, para ser uma mulher que se ama o suficiente para parar de sofrer.

09.10.2016

QUANDO MEDIMOS O GRAU DO NOSSO AMOR PELA PROFUNDIDADE DE NOSSO TORMENTO, ESTAMOS AMANDO DEMAIS.

    08.10.16

     Se quiser esperar um final doloroso de relacionamento tão rápido quanto possível e com o mínimo de sofrimento faça isso:

         Sempre que ele surgir em seu pensamento, reze com toda sinceridade para o bem dele.

         Ponto.  

         Não tente definir o que é melhor para ele, como por exemplo que cresça e aprecie como você foi boa para ele, ou que pare de beber, ou que abandone a nova namorada e volte para você. Você não sabe o que é melhor para ele- somente Deus.

         Mesmo que tenha levado anos para superar relacionamento anteriormente, você ficará surpresa de como a cura virá rapidamente quando lançar a mão dessa abordagem

07.10.2016

SE VOCÊ ACREDITA OU NÃO EM DEUS E, CASO ACREDITE, SE VOCÊ FALA OU NÃO COM ELE, AINDA ASSIM PODE DESENVOLVER SUA ESPIRITUALIDADE. DESCUBRA O QUE LHE TRAZ PAZ E SERENIDADE E DEDIQUE ALGUM TEMPO, PELO MENOS MEIA HORA POR DIA, A ESSA PRÁTICA.TAL DISCIPLINA PODE TRAZER - LHE, E TRARÁ, ALIVIO E CONFORTO.

06.10.2016

PARA DESENVOLVER A ESPIRITUALIDADE É NECESSÁRIO VOLUNTARIEDADE, NÃO FÉ.

FREQUENTEMENTE COM A VOLUNTARIEDADE VEM A FÉ.

SE VOCÊ NÃO QUISER TER FÉ, PROVAVELMENTE NÃO TERÁ, MAS COMO UMA PRÁTICA ESPIRITUAL ENCONTRARÁ AINDA MAIS SERENIDADE DO QUE TINHA ANTES.

03.10.2016

MUITAS MULHERES QUE AMAM DEMAIS DESCOBREM QUE ESSA OBSESSÃO POR OUTRA PESSOA REPRESENTA, DIARIAMENTE, NOVENTA POR CENTO OU MAIS DO QUE ELAS SÃO EM TERMOS DE PENSAMENTOS, SENTIMENTOS, COMPORTAMENTO E UTILIZAÇÃO DE ENERGIA PESSOAL. SOBRAM APENAS DEZ POR CENTO PARA LIDAR COM TODOS OS OUTROS ASPECTOS DA SUA VIDA.

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02.10.2016

COMO UM ALQUIMISTA ESFORÇANDO - SE PARA TRANSFORMAR METAIS NÃO PRECIOSOS EM OURO, VOCÊ ESTÁ BUSCANDO O QUE É PRECIOSO ENTRE OS ASPECTOS MAIS SOMBRIOS E DESALENTADORES DA SUA VIDA?

SE ESTIVER, VOCÊ O ENCONTRARÁ AI, ESPERANDO SUA DESCOBERTA CONSCIENTE.

01.10.2016

Nossa alma não nos dá escolha quanto aos modelos de nossa vida. Ela sabe o que precisamos experimentar e atrai essas experiências necessárias sem nosso consentimento consciente.

Mas nós temos escolha quanto à maneira de enfrentar essas experiências. É ai que entra o livre-arbítrio.

30.09.2016

Todo desafio circunstancial é também um desafio espiritual. Quanto maior o desafio, maior o potencial para o crescimento espiritual.

29.09.2016

Lembre - se de que pioramos até o ponto de começarmos a melhorar, que afundamos cada vez mais no problema de modo a finalmente nos entregamos à cura - seja o que for que isso possa significar.

28.09.2016

Toda situação difícil na vida é um teste, e à medida que evoluímos, os testes também evoluem, desde situações que põem à prova nossa coragem física até as que testam nossa coragem moral, integridade pessoal e capacidade de autoconhecimento.

Esses testes nunca são fáceis, mas uma vez que tenhamos passado por um, não teremos que repeti-lo no mesmo nível nunca mais.

Quando achamos que o mesmo teste reapareceu, ou não aprendemos a lição, ou a estamos aprendendo num nível mais intenso e profundo.

27.09.2016

O proposito de sua vida não pode ser prontamente visto enquanto você está ocupada vivendo. 
Acredite não apenas que existe um proposito e que é lindo, mas também que quanto mais acreditar nele, mais lindo se tornará.

26.09.2016

A doença física pode servir de indicador de evasões psicológicas. Ela nos alerta que uma questão precisa ser abordada e faz com que a indiferença em relação a essa questão seja suficientemente dolorosa para atrair nossa atenção.
Pelos sintomas que manifesta, o corpo pode indicar qualquer coisa que estejamos tentando fugir.

25.09.2016

TODA ENFERMIDADE, FERIMENTO E EXPERIÊNCIA DE SOFRIMENTO SERVEM, EM ÚLTIMA ANÁLISE, PARA LIMPAR E PURIFICAR.

EMBORA NEM SEMPRE POSSAMOS ENTENDER EXATAMENTE COMO ISSO OCORRE, SE MANTIVERMOS ESSE ENSINAMENTO EM MENTE, ENTÃO PODEREMOS COMEÇAR A  DISCERNIR ALGUMAS MANEIRAS VALIOSAS DE NOSSAS DIFICULDADES NOS SEREM ÚTEIS.

A Parábola Do Sapo Fervido

Autor Desconhecido

“Conta a lenda que um sapo foi colocado em uma panela com a mesma água fria da sua lagoa e com o fogo aceso, a água aquecia gradativamente na panela e o sapo gostava daquela sensação e nem pensava em pular da panela, ficava ali paradinho, só curtindo.

O sapo não reagia ao gradual aumento da temperatura da água e o final todos já sabem, a água ferveu e o sapo morreu ali mesmo, dentro da panela.

Entretanto, ao pegar outro sapo da mesma lagoa e escaldá-lo, ou seja, jogá-lo na panela já com a água da lagoa fervida, ele reagiu imediatamente saltando para fora da panela e dessa forma, preservando sua vida, apesar de algumas queimaduras causadas pelo breve contato com a água fervida. ”

Mas por que essa reação dos sapos?

Os sapos tiveram essa reação por que seu instinto faz com que eles se defendessem das ameaças e acontecimentos rápidos e repentinos e ignorassem ou não temessem os acontecimentos graduais.

Reflita se você é como o sapo fervido! Será que você está tão acostumado com sua lagoa e não percebe as mudanças que acontecem ao seu redor? Como a sua acomodação está refletindo na sua vida pessoal, social e profissional?

Existem vários sapos fervidos espalhados por aí, pois consideram o ambiente muito agradável e acabam por não perceber as mudanças que ocorrem ao seu redor. Ficam obsoletos, “morrendo” sem ter percebido as mudanças. São sapos fervidos prestes a morrer, porém boiando estáveis na água da lagoa que se aquece gradativamente, que não perceberam que a vida muda, segue em constante rotação. Não podemos agir como o sapo fervido, que por não perceber as mudanças (no seu caso, o aumento da temperatura da água), avaliou que estava tudo certo e não percebeu que chegava o seu fim. ”

24.09.2016

A cura vem por meio de uma mudança de consciência, de uma mudança do coração.

A cura vem por meio do perdão a nós mesmas, à vida e a Deus.

A cura vem quando renunciamos às crenças do que deveria ser e nos tornamos dispostos a aceitar e finalmente apreciar o que simplesmente é.

23.09.2016

Quando algo ou alguém não é do jeito que gostaríamos,podemos manter a postura ou nos entregar a uma embriaguez emocional.

Mantendo a postura conseguimos preservar a dignidade, erguer a auto estima e aprofundar a serenidade.

Entregar nos ao mau humor, à repreensão, às lagrimas, às reclamações, à censura, aos maus - tratos e às ameaças, como qualquer outro tipo de embriaguez, nos deixa de ressaca.

22.09.2016

Quando a recuperação se torna nossa prioridade principal, quando a nossa atenção está nisso em vez de no parceiro, então nosso eu superior age e faz por nós aquilo que não podemos fazer sozinhas.

21.09.2016

Todo problema é um caminho para Deus, planejado pela sua alma para atrair sua atenção.

20.09.2016

A recuperação do amor excessivo é para aquelas que querem, não para as que precisam. A maioria das mulheres precisa recuperar - se de todas as pequenas e grandes formas de ferir a si próprias e aos outros ao forçarem questões, dirigirem e controlarem pessoas e eventos, praticarem a rejeição e entregaram -se à obstinação. Mas poucas de nós queremos aprimorar mais a nós mesmas do que a outras pessoas. Assim continuamos tentando mudar o que não podemos em vez de mudarmos aquilo de que somos capazes.

19.09.2016

É vital que vejamos nossas deficiências como lições- e mais do que isso, como nosso caminho para Deus. Afinal, não é o que fazemos bem que nos leva à entrega espiritual, mas o que não conseguimos fazer.

17.09.2016

Se quisermos mudar nossa vida, é mais importante mudarmos as atitudes do que as circunstâncias. A menos que mudemos as atitudes, é improvável que as circunstâncias realmente possam mudar um dia.

16.09.2016

Quando fazemos progressos significativos numa determinada área, às vezes a vida nos põe à prova para verificar se realmente aprendemos a lição - como um exame final que fazemos ao terminar o período escolar para passar ao nível seguinte de formação.

Por exemplo, justamente quando você consegue superar seu relacionamento com um homem, ele pode telefonar - e você pode sentir-se tentada a vê-lo para provar a ele e a você mesma que realmente está tudo acabado. Esse é um gesto perigoso. Para passar nesse teste, não é necessário que você o veja e sobreviva com o coração intacto. É necessário apenas que evite reencontrá-lo.

15.09.2016

Afim de se recuperar, você deve abrir mão da ideia errônea de que seu alto grau de atração sexual ou de sensualidade tem, ou já teve, alguma coisa a ver com amor.

14.09.2016

A primeira vez que nos encontramos ajoelhadas, geralmente estamos desesperadas pedindo ajuda.

Mais tarde, rezar humildemente se torna uma parte valiosa de nossos esforços para conseguir a orientação.

Finalmente, porque reconhecemos a imensurável importância que a prece teve em nosso despertar espiritual, somos capazes de agradecer pelos mesmos problemas que nos levaram a ajoelhar anteriormente.

13.09.2016

A medida que nos tornamos mais capazes de aceitar as pessoas como elas são, tornamo-nos mais capazes de escolher aquelas que são boas para nós e abençoar e dispensar aquelas que não são.

12.09.16

A espiritualidade, como a caridade, começa em casa. Podemos pensar que, com menos problemas e mais tempo para ponderar as verdades profundas, podemos desenvolver melhor nosso lado espiritual. Mas é precisamente lidando com os problemas e as pressões da vida que nossos defeitos de caráter são expostos e finalmente, com muito esforço, refinados.

Por fim nos tornamos mais tolerantes, compassivas, compreensivas, capazes de nos desprender com amor, e menos obstinadas, medrosas, intrometidas e controladoras por que precisamos disso, de modo a sobrevivermos com algum grau de serenidade na arena emocional da vida.

Isso é desenvolvimento espiritual.

11.09.2016

QUANDO ESTAMOS DISPOSTAS A PERDOAR OUTRA PESSOA, REPENTINAMENTE OBTEMOS TODO O ENTENDIMENTO DE QUE PRECISAMOS SOBRE A CONDIÇÃO DESSA PESSOA.

10.09.2016

QUANDO DEIXAMOS DE NOS COMPORTAR DE DETERMINADA MANEIRA PARA GANHAR APROVAÇÃO E O AMOR DOS OUTROS, COMEÇAMOS A SABER QUEM REALMENTE SOMOS.

15.09.2016

A fim de se recuperar, você deve abrir mão da ideia errônea de que seu alto grau de atração sexual ou de sensualidade tem, ou já teve, alguma coisa a ver com amor.

09.09.2016

A NECESSIDADE DE CONTROLAR OS OUTROS  SOB O DISFARCE DE SER PRESTATIVA É BEM TIPICA DE UMA DEPENDENTE DE RELACIONAMENTO.

QUANDO AMAMOS DEMAIS , CURAR - NOS SIGNIFICA PARAR DE PROCURAR MANEIRAS DE AJUDAR OS OUTROS.