30.06.2016

QUANDO PARAMOS DE AMAR DEMAIS, NÃO DIZEMOS NEM FAZEMOS MAIS AS COISAS BASEADAS NO MODO COMO ACHAMOS QUE A OUTRA PESSOA REAGIRÁ.

PARA REFLETIR

  O pequeno Zeca entra em casa, após a aula, batendo forte os seus pés no assoalho da casa. Seu pai, que estava indo para o quintal para fazer alguns serviços na horta, ao ver aquilo chama o menino para uma conversa.

Zeca, de oito anos de idade, o acompanha desconfiado. Antes que seu pai dissesse alguma coisa, fala irritado:- Pai, estou com muita raiva. O Juca não deveria ter feito aquilo comigo. Desejo tudo de ruim para ele.Seu pai, um homem simples mas cheio de sabedoria, escuta calmamente o filho que continua a reclamar:
– O Juca me humilhou na frente dos meus amigos. Não aceito. Gostaria que ele ficasse doente sem poder ir à escola.
O pai escuta tudo calado enquanto caminha até um abrigo onde guardava um saco cheio de carvão Levou o saco até o fundo do quintal e o menino o acompanhou, calado. Zeca vê o saco ser aberto e antes mesmo que ele pudesse fazer uma pergunta, o pai lhe propõe algo:
– Filho, faz de conta que aquela camisa branquinha que está secando no varal é o seu amiguinho Juca e cada pedaço de carvão é um mau pensamento seu, endereçado a ele. Quero que você jogue todo o carvão do saco na camisa, até o último pedaço. Depois eu volto para ver como ficou.
O menino achou que seria uma brincadeira divertida e passou mãos à obra. O varal com a camisa estava longe do menino e poucos pedaços acertavam o alvo. Uma hora se passou e o menino terminou a tarefa. O pai que espiava tudo de longe, se aproxima do menino e lhe pergunta:

– Filho como está se sentindo agora?- Estou cansado mas estou alegre porque acertei muitos pedaços de carvão na camisa.O pai olha para o menino, que fica sem entender a razão daquela brincadeira, e carinhoso lhe fala:
– Venha comigo até o meu quarto, quero lhe mostrar uma coisa.O filho acompanha o pai até o quarto e é colocado na frente de um grande espelho onde pode ver seu corpo todo.
Que susto! Zeca só conseguia enxergar seus dentes e os olhinhos. O pai, então lhe diz ternamente:
– Filho, você viu que a camisa quase não se sujou; mas, olhe só para você .O mal que desejamos aos outros é como o que lhe aconteceu. Por mais que possamos atrapalhar a vida de alguém com nossos pensamentos, a borra, os resíduos, a fuligem ficam sempre em nós mesmos. Cuidado com seus pensamentos, eles se transformam em palavras;

29.06.16

A  PRIMEIRA ETAPA DA RECUPERAÇÃO DE UM AMOR EXCESSIVO COMEÇA QUANDO NOS DAMOS CONTA DO QUE ESTAMOS FAZENDO E DESEJAMOS PARAR.

A DÉCIMA PROMESSA DA RECUPERAÇÃO DE DEPENDÊNCIA DE RELACIONAMENTO.

SABEMOS QUE, PARA DAR CERTO, UM RELACIONAMENTO DEVE SER ENTRE PESSOAS QUE PARTILHEM VALORES, INTERESSES E METAS SIMILARES E QUE POSSUAM , CADA UMA , ESPAÇO PARA INTIMIDADE. SABEMOS TAMBÉM QUE MERECEMOS O QUE A VIDA TEM DE MELHOR.

27.06.2016

A NONA PROMESSA DA RECUPERAÇÃO DA DEPENDÊNCIA DE RELACIONAMENTO.

VALORIZAMOS NOSSA SERENIDADE ACIMA DE TUDO. TODAS AS BRIGAS, OS  DRAMAS E O CAOS DO PASSADO PERDERAM O ENCANTO. SOMOS PROTETORAS DE NÓS MESMAS, DE NOSSA SAÚDE E BEM ESTAR.

26.06.2016

A OITAVA PROMESSA DA RECUPERAÇÃO DE DEPENDÊNCIA DE RELACIONAMENTO

QUANDO UM RELACIONAMENTO É DESTRUTIVO, SOMOS CAPAZES DE ABRIR MÃO DELE SEM EXPERIMENTAR UMA DEPRESSÃO NOCIVA. DISPOMOS DE UM CÍRCULO DE AMIGOS PRESTATIVOS E DE INTERESSES SAUDÁVEIS QUE NOS AJUDAM A SUPERAR AS CRISES.

25.06.16

A SÉTIMA PROMESSA DA RECUPERAÇÃO DE DEPENDÊNCIA DE RELACIONAMENTO

APRENDEMOS A NOS QUESTIONAR: " ESSE RELACIONAMENTO É BOM PRA MIM? ELE ME PERMITE CRESCER EM RELAÇÃO A TUDO QUE SOU CAPAZ DE SER?"

24.06.16

A SEXTA PROMESSA DE RECUPERAÇÃO DA DEPENDÊNCIA DE RELACIONAMENTO

PODEMOS SER ABERTAS E CONFIANTES COM AS PESSOAS APROPRIADAS. NÃO TEMOS MEDO DE SER CONHECIDAS EM UM NÍVEL PROFUNDAMENTE PESSOAL, MAS TAMBÉM NÃO NOS EXPOMOS À EXPLORAÇÃO DAQUELES QUE NÃO ESTÃO INTERESSADOS EM NOSSO BEM - ESTAR.

23.06.16

A QUINTA PROMESSA DA RECUPERAÇÃO DE DEPENDÊNCIA DE RELACIONAMENTO

NOSSO AMOR - PRÓPRIO É TÃO GRANDE QUE PODEMOS APRECIAR ESTAR COM OS OUTROS, ESPECIALMENTE OS HOMENS, QUE SÃO ÓTIMOS DO JEITO QUE SÃO. NÃO PRECISAMOS SER NECESSÁRIAS PARA NOS SENTIR DIGNAS.

CORAGEM PARA VENCER O MEDO

Diz uma antiga fábula que um camundongo vivia angustiado com medo do gato.

Um mágico teve pena dele e o transformou em gato. Mas aí ele ficou com medo de cão, por isso o mágico o transformou em pantera.

Então ele começou a temer os caçadores.

A essa altura o mágico desistiu. Transformou-o em camundongo novamente e disse:

– Nada que eu faça por você vai ajudá-lo, porque você tem apenas a coragem de um camundongo.

É preciso coragem para romper com o projeto que nos é imposto.

Mas saiba que coragem não é a ausência do medo, é sim a capacidade de avançar, apesar do medo; caminhar para frente; e enfrentar as adversidades, vencendo os medos…

É isto que devemos fazer. Não podemos nos derrotar, nos entregar por causa dos medos.

22.06.2016

A QUARTA PROMESSA DE RECUPERAÇÃO DE DEPENDÊNCIA DE RELACIONAMENTO.

APRECIAMOS TODOS OS NOSSOS ASPECTOS: PERSONALIDADE, APARÊNCIA, CRENÇAS E VALORES, CORPO, INTERESSE E REALIZAÇÕES. VALORIZAMO-NOS EM VEZ DE BUSCAR, RELACIONAMOS QUE NOS DÊEM A SENSAÇÃO DE AUTO-ESTIMA.

21.06.2016

A TERCEIRA PROMESSA DA RECUPERAÇÃO DE DEPENDÊNCIA DE RELACIONAMENTO.

DEVEMOS MANTER-NOS EM CONTATO COM NOSSOS SENTIMENTOS E ATITUDES EM RELAÇÃO A TODOS OS ASPECTOS DA NOSSA VIDA, INCLUSIVE A SEXUALIDADE,.

20.06.2016

A SEGUNDA PROMESSA DA RECUPERAÇÃO DE DEPENDÊNCIA DE RELACIONAMENTO

ACEITAMOS OS OUTROS COMO SÃO, SEM TENTAR MUDÁ-LOS PARA SATISFAZER NOSSAS NECESSIDADES.

19.06.2015

A PRIMEIRA PROMESSA DA RECUPERAÇÃO DE DEPENDÊNCIA DE RELACIONAMENTO

ACEITAMO-NOS INTEIRAMENTE, MESMO QUANDO QUEREMOS MUDAR EM ALGUNS ASPECTOS. EXISTE UMA AUTO - ESTIMA E AMOR - PRÓPRIO BÁSICOS QUE CUIDADOSAMENTE NUTRIMOS E PROPOSITADAMENTE EXPANDIMOS.

A ÁRVORE DOS PROBLEMAS

Esta é uma história de um homem que contratou um carpinteiro para ajudar a arrumar algumas coisas na sua fazenda.

O primeiro dia do carpinteiro foi bem difícil.

O pneu do seu carro furou, a serra elétrica quebrou, cortou o dedo, e ao final do dia o seu carro não funcionou.
O homem que contratou o carpinteiro ofereceu uma carona para casa.
Durante o caminho, o carpinteiro não falou nada.

Quando chegaram à sua casa, o carpinteiro convidou o homem para entrar e conhecer a sua família.

Quando os dois homens estavam caminhando para a porta da frente, o carpinteiro parou junto a uma pequena árvore e gentilmente tocou as pontas dos galhos com as duas mãos.
Depois de abrir a porta da sua casa, o carpinteiro transformou­-se.
Os traços tensos do seu rosto transformaram-­se em um grande sorriso, e ele abraçou os seus filhos e beijou a sua esposa.

Um pouco mais tarde, o carpinteiro acompanhou a sua visita até o carro.
Assim que eles passaram pela árvore, o homem perguntou:

– Por que você tocou na planta antes de entrar em casa?

O carpinteiro respondeu:

– Ah! Esta é a minha Árvore dos Problemas. Eu sei que não posso evitar ter problemas no meu trabalho, mas estes problemas não devem chegar até os meus filhos e minha esposa. Então, toda noite, eu deixo os meus problemas nesta árvore quando chego em casa, e os pego no dia seguinte; e você quer saber de uma coisa? Toda manhã, quando eu volto para buscar os meus problemas, eles não são nem metade do que eu me lembro de ter deixado na noite anterior.

18.06.16  SÓ POR HOJE!

NO FINAL DAS CONTAS, APRENDER A VIVER UM DIA DE CADA VEZ É MUITO MAIS PRODUTIVO DO QUE SE ESFORÇAR PARA IR MAIS RÁPIDO.

16.06.2016

FAZ PARTE DA NATUREZA DAS MULHERES QUE AMAM DEMAIS MINIMIZAR UMA SITUAÇÃO RUIM. AS TENTATIVAS DE CONTROLAR A OBSESSÃO FALHAM REPETIDAMENTE E HÁ UMA CRESCENTE DISPARIDADE ENTRE A IMAGEM PÚBLICA E O COMPORTAMENTO ÍNTIMO, SECRETO.

15.06.16

MUITAS DE NÓS, APÓS A PRIMEIRA RECUPERAÇÃO, DESCOBRIMOS UMA PRÓXIMA RECUPERAÇÃO ALÉM DESSA. A RECUPERAÇÃO EM UMA ÁREA FREQUENTEMENTE DEIXA CLARO COMO A VIDA É INCONTROLÁVEL EM OUTRA.

A ROSA E O SAPO

Era uma vez uma rosa muito bonita, a mais linda do jardim. Mas começou a perceber que as pessoas somente a observavam de longe. Acabou se dando conta de que, ao seu lado, sempre havia um sapo e por essa razão ninguém se aproximava.

Irritada com a descoberta, ordenou ao sapo que fosse embora.

O sapo, humildemente, disse:

– Está bem, se é o que deseja.

Algum tempo depois o sapo passou por onde estava a rosa, e se surpreendeu ao vê­la acabada, sem folhas nem pétalas.

Penalizado, disse:

– Que coisa horrível, o que aconteceu com você?

A rosa respondeu:

– As formigas começaram a me atacar dia após dia, e agora nunca voltarei a ser bela como era antes.

O sapo respondeu:

– Quando eu estava por aqui, comia todas as formigas que se aproximavam de ti. Por isso é que eras a rosa mais bonita do jardim.

Muitas pessoas desvalorizam os outros por acharem que são superiores, mais bonitas ou mais ricas.

Deus não fez ninguém para “sobrar” neste mundo. Ninguém deve desvalorizar ninguém. Na escola da vida, todos têm algo a aprender  a ensinar.

Autor desconhecido

14.06.16

A CRENÇA DE QUE ENCONTRAR O TERAPEUTA CERTO RESOLVERIA TODOS OS PROBLEMAS DE SUA VIDA É PRATICAMENTE TÃO DIFUNDIDA QUANTO A DE QUE ENCONTRAR O HOMEM CERTO OCASIONARIA O MESMO. A RECUPERAÇÃO DE UMA DEPENDÊNCIA, INCLUINDO A DO AMOR EXCESSIVO, NÃO REQUER CONFIANÇA EM TERAPEUTAS, MAS EM UMA FORÇA SUPERIOR.

13.06.2016

FAÇA O QUE FOR PRECISO PARA NÃO COMETER NENHUMA DAS PEQUENAS E GRANDES COISAS QUE CONSTITUEM EM UM DESLIZE, EVITE AQUELES GESTOS DE DESAPROVAÇÃO, CONTROLADORES OU PUNITIVOS QUE VÊM TÃO FÁCIL E INSIDIOSAMENTE À CABEÇA.

12.06.16

A recuperação é um processo contínuo que começa de minuto em minuto, cresce de hora em hora, e finalmente, prossegue ano após ano, mas nunca avança mais do que um dia de cada vez.

A MALA DE VIAGEM

Conta - ­se uma fábula sobre um homem que caminhava vacilante pela estrada, levando uma pedra numa mão e um tijolo na outra. Nas costas carregava um saco de terra; em volta do peito trazia vinhas penduradas. Sobre a cabeça equilibrava uma abóbora pesada.

Pelo caminho encontrou um transeunte que lhe perguntou:

– Cansado viajante, por que carrega essa pedra tão grande?

– É estranho, respondeu o viajante, mas eu nunca tinha realmente notado que a carregava.

Então, ele jogou a pedra fora e se sentiu muito melhor.

Em seguida veio outro transeunte que lhe perguntou:

– Diga­me, cansado viajante, por que carrega essa abóbora tão pesada?

– Estou contente que me tenha feito essa pergunta, disse o viajante, porque eu não tinha percebido o que estava fazendo comigo mesmo.

Então ele jogou a abóbora fora e continuou seu caminho com passos muito mais leves. Um por um, os transeuntes foram avisando-­o a respeito de suas cargas desnecessárias. E ele foi abandonando uma a uma.

Por fim, tornou-­se um homem livre e caminhou como tal.

Qual era na verdade o problema dele?

A pedra e a abóbora?

Não!

Era a falta de consciência da existência delas. Uma vez que as viu como cargas desnecessárias, livrou­-se delas bem depressa e já não se sentia mais tão cansado. Esse é o problema de muitas pessoas. Elas estão carregando cargas sem perceber. Não é de se estranhar que estejam tão cansadas!

O que são algumas dessas cargas que pesam na mente de um homem e que roubam as suas energias?

– Pensamentos negativos.

– Culpar e acusar outras pessoas.

– Permitir que impressões tenebrosas descansem na mente.

– Carregar uma falsa carga de culpa por coisas que não poderiam ter evitado.

– Auto­piedade.

– Acreditar que não existe saída.

Todo mundo tem o seu tipo de carga especial, que rouba energia. Quanto mais cedo começarmos a descarregá-­la, mais cedo nos sentiremos melhor e caminharemos mais levemente.

Autor desconhecido

NUNCA SUPONHA QUE A DEPENDÊNCIA DE RELACIONAMENTO NÃO MATA. TRATA-SE DE UMA CONDIÇÃO QUE PRODUZ UM ESTRESSE INACREDITÁVEL, E TODAS SABEMOS QUE O ESTRESSE PODE MATAR.

MUITAS MULHERES QUE AMAM DEMAIS TEM SÉRIOS PROBLEMAS DE DEPRESSÃO ENDOGENA.
TENTAR VIVER NORMALMENTE ENQUANTO SOFREMOS DE DEPRESSÃO ENDOGENA É BASTANTE PARECIDO COM TENTAR ESQUIAR COM UMA PERNA QUEBRADA - MUITO DIFICIL E DOLOROSO.
QUANDO ESTIVER LUTANDO CONTRA A DEPRESSÃO, NÃO ALMEJE A PERFEIÇÃO. APENAS DESCANSE E REDUZA O ESTRESSE.

TEMOS CERTEZA DE QUE SE MOSTRARMOS A ALGUÉM QUANTO O AMAMOS NÃO IMPORTA COMO NOS TRATE, ELE ACABARÁ MUDANDO. O QUE ESTAMOS REALMENTE MOSTRANDO  A ELE É QUE PODE FICAR TRANQUILO E PERMANECER O MESMO.

AS PESSOAS RARAMENTE MUDAM, EXCETO QUANDO EXPERIMENTAM UM SOFRIMENTO INSUPORTÁVEL. QUANDO ALIVIAMOS O SOFRIMENTO DO OUTRO, FREQUENTEMENTE CAUSAMOS UM CURTO CIRCUITO NA MOTIVAÇÃO DESSA PESSOA PARA MUDAR. É POR ISSO QUE A MAIOR PARTE DOS ESFORÇOS PARA SOLUCIONAR OS ´PROBLEMAS DOS OUTROS ACABA POR PROLONGÁ-LOS E PERPETUA-LOS.
INFELIZMENTE QUANDO AMAMOS DEMAIS, A TOLERÂNCIA DO OUTRO AO SOFRIMENTO É, EM GERAL, MAIOR DO QUE A NOSSA Á OBSERVAÇÃO DISSO. EM VEZ DE TENTARMOS RESOLVER OS PROBLEMAS, O QUE PRECISAMOS É EVITAR QUE SUAS CONSEQUÊNCIAS NOS ATINJAM.

04.06.2016

NENHUMA TERAPIA PODE SER A SOLUÇÃO COMPRADA PARA O PROBLEMA DO PACIENTE.
LEVAR A VIDA A UM TERAPEUTA NÃO É O MESMO QUE LEVAR SEU CARRO A UM MECÂNICO. VOCÊ AINDA É RESPONSÁVEL PELA IDENTIFICAÇÃO E CORREÇÃO DE QUALQUER PROBLEMA.

03.06.2016

NUNCA FAÇA A MAIOR PARTE DO TRABALHO PARA RESOLVER O PROBLEMA DE OUTRA PESSOA.
QUANDO NOS ESFORÇAMOS DEMAIS PARA AJUDAR, SENTIMOS FRUSTRAÇÃO E RAIVA, E A OUTRA PESSOA, CULPA E RESSENTIMENTO.
FAZER AS MUDANÇAS NECESSÁRIAS DEVE SER MAIS IMPORTANTE PARA A PESSOA QUE PRECISA MUDAR DO QUE PARA AS QUE QUEREM AJUDAR.

02.06.2016

TUDO O QUE FAZEMOS NATURALMENTE E, RESPOSTA À DEPENDÊNCIA DE OUTRA PESSOA ESTÁ ERRADO. QUERER AJUDA OU QUERER PUNIR SÃO REAÇÕES CO-DEPENDENTES.

01.06.2016

DUAS DAS PROMESSAS DA RECUPERAÇÃO SÃO QUE A VIDA TORNA-SE MELHOR E NÓS NOS TORNAMOS VERDADEIRAMENTE ÚTEIS.